Smidig vardag : en guidebok för vardags-stretching är skriven av författaren Malin El Tayara. Boken ges ut i april 2026 och är skriven för den som vill förstå sina besvär och vad man kan göra åt dem.
– Jag vill med den här boken hjälpa människor att må bättre direkt i sin vardag. Att förstå var en muskelspänning eller en stelhet kommer ifrån eller var orsaken sitter i kroppen är avgörande för att kunna göra något åt sitt besvär, säger Malin El Tayara.
Författaren har över tjugo års erfarenhet som naprapat och har hållit föreläsningar om vardagsstretching. Idag är hon också utbildad stödpedagog, och författare på ledig tid.
– Med den här boken hoppas jag att du hittar något som hjälper på kort tid och gör att besväret försvinner, eller iallafall blir uthärdligt tills dess att du fått en tid hos din terapeut. Förhoppningsvis behöver du inte gå dit alls.
