BERÄKNAD RELEASE I SLUTET AV SEPTEMBER. 

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.

Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.

Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down.
Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.

Författare: Elin Lundberg

”Det är en omvälvande upplevelse att inse hur allt hänger ihop och se däggdjurens gemensamma behov av trygghet och samhörighet. För den som på djupet tar till sig bokens innehåll öppnar sig en helt ny värld och förståelse. För mig personligen ger den ett fantastiskt bidrag till mitt arbetsområde – samvaron mellan hunden och människan.”
Kerstin Malm, Filosofie doktor i etologi

Elin Lundberg är leg psykoterapeut, socionom och familjeterapeut. Hennes grundutbildning inom pedagogik inspirerar henne att föra ut sitt budskap på ett enkelt och begripligt sätt. Hon håller sedan många år uppskattade föreläsningar om anknytning. Elin har lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och vuxna på ungdomsmottagning och med familjebehandling, och driver nu egen psykoterapimottagning. Hon bor i Uppsala med make, tre barn och hund. Tidigare utgivna böcker: Att vilja men inte kunna om sex som gör ont (Visto förlag 2016) och Håll om mig, släpp mig fri – om barns anknytning till föräldrar (Visto förlag 2019).