Relationer kan vara vår största källa till styrka, glädje och hälsa – men också till det som gör allra mest ont.
När samspelet i en parrelation blir svårt handlar det sällan bara om det som händer i stunden. Ofta aktiveras äldre sår och kroppens skyddssystem, vilket kan skapa avstånd trots kärlek och goda intentioner.
Den här boken visar vägen tillbaka till ett vi. Med inspiration från emotionellt fokuserad parterapi och kunskap om hur nervsystemet påverkar trygghet och kontakt får du förståelse för vad som händer inom dig själv och mellan er när relationen utmanas. Boken belyser också sex som en viktig del av relationen, och hur svek, otrohet och andra känslomässiga sår påverkar närhet och tillit. Ett särskilt kapitel ägnas åt relationer där trauma, depression eller beroende finns närvarande.
Genom igenkännbara exempel, konkreta verktyg och övningar får du stöd i att bryta negativa mönster och bygga den trygghet som gör verklig närhet möjlig.
Åsa Jonsson är legitimerad psykoterapeut och filosofie kandidat i psykologi, med vidareutbildning inom EFCT, sexualitet och samliv, schematerapi, MBT, EMDR och IFS samt handledar- och lärarutbildad i psykoterapi. Hon har lång klinisk erfarenhet av arbete med par och enskilda, med särskilt fokus på relationer och komplext trauma. Hon är verksam vid sin mottagning på Östermalm i Stockholm.
Författare: Åsa Jonsson
BTJ ger omdömet ”Mycket bra”.
”Åsa Jonsson är leg. psykoterapeut med lång erfarenhet av att arbeta med integrativ parterapi, men hon hämtar även inspiration från emotionellt fokuserad parterapi, anknytningsteori och polyvagal terapi.[…] Kärlek som håller tar hon upp en rad vanliga problem som kan finnas i en kärleksrelation och vad man kan göra för att läka en trasig relation. Hon tar också upp betydelsen av ett fungerande sexliv, nervsystemets betydelse och hur depression och missbruk kan påverka en relation. […] Kärlek som håller är en inspirerande och praktiskt användbar bok som vänder sig till läsare som vill förstå sina känslor, har svårt att prata med sin partner, vill hitta tillbaka till en relation och bygga en stark relation som håller.”
Lektör Annette Sjöberg, BTJ-häfte nr 10, 2026.
Daniela Smeds –
Bokrecension: Kärlek som håller av Åsa Jonsson
Bokförlag: @vistoforlag
Åsa är legitimerad psykoterapeut och har vidareutbildat sig inom massa områden. Hon har lån erfarenhet av parterapi och relationer.
I boken Kärlek som håller tar Åsa upp olika situationer par lätt fastnar i och varför det är så svårt att ta sig vidare. Hon pratar om kärleksspråk och varför personliga erfarenheter påverkar din relation. Hon tipsar om sätt att diskutera och ta sig framåt, istället för att stampa på stället. Du får hjälp att bryta negativa mönster och istället diskutera konkret och ärligt hur du och ni som par kan ta er vidare. Om det alltså är det ni vill. För den viktigaste frågan är ändå: Vill ni fortsätta vara tillsammans eller är det bäst att gå skilda vägar? Och just den frågan är det bara du och din partner som kan svara på.
Boken innehöll många aha upplevelser och var uppbyggd i tydliga kapitel och områden. Jag gillade att den fokuserade på olika parrelationer och deras problem samt gav tydliga förslag på hur bygga upp relationen igen.